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葡京娱乐:意到、气到、力到,原来这才是练拳的关键

时间:2018-4-27 16:00:24  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:要练好太极拳,首先要搞明白什么是太极。太极就是天地,太极就是宇宙,太极就是混元。天地在旋转,宇宙在运行,混元之气也在运行旋转。可以说,太极理论是最高的科学。天地是大宇宙,人体是小宇宙,人体也是一个太极。所以,人体的运动,要符合天地这个大宇宙的规律,也就是要符合太极原理。搞明白了什...
要练好太极拳,首先要搞明白什么是太极。太极就是天地,太极就是宇宙,太极就是混元。天地在旋转,宇宙在运行,混元之气也在运行旋转。可以说,太极理论是最高的科学。天地是大宇宙,人体是小宇宙,人体也是一个太极。所以,人体的运动,要符合天地这个大宇宙的规律,也就是要符合太极原理。
搞明白了什么是太极,那么我们怎么练习太极拳呢?要练好太极拳,首先要用心意去练。人是有思想意识的,人的一切活动都离不开意识,练拳也如此。所以,老拳谱总讲“在意不在气,在气则滞”,太极拳是意气运动。混元太极拳的全称就是陈式心意混元太极拳。这里也强调了心意。其次,练习太极拳要做到松柔缓慢,圆活自然,轻灵舒展。这里,最重要的是要放松。不要用拙劲、僵劲练拳。第三,练拳要注意呼吸开合。不要憋气、努气,要轻松自然地呼吸,仿佛和天地融合在一起,吸纳宇宙中的精微之气,滋养丹田。

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